Szerda este – Hatha jóga hangtálas relaxációval

A hatha jóga lényege, hogy a test, az elme és a lélek harmóniáját hozza létre a tudatos mozgás, a légzés és a figyelem segítségével.

Ha különböző testhelyzetek, ászanákat gyakorolsz, akkor a tudatodat is emelheted, megváltoztathatod – hiszen minden mozdulat egyben belső munka is. 

A jógagyakorlás célja, hogy megtisztítsa, megnyugtassa, harmonizálja a testet és az elmét, felkészítve ezzel minket a meditáció és a belső megtapasztalások mélyebb állapotaira.

A rendszeres gyakorlás erősíti a testet, növeli a rugalmasságot és az egyensúlyérzéket, fejleszti a koncentrációs készséget, miközben csökkenti a stresszt és segíti mentális elcsendesülést.

Az óra végén hangtálas relaxációval zárunk, amelynek rezgései mélyen hatnak a test vízterein keresztül, és sejt szinten támogatják az ellazulást.

A hangtálak hangjai a theta-agyhullámokat stimulálják, amelyek az alvás és a mély meditáció állapotával rokon nyugalmat idéznek elő.

Ez az óra ideális azoknak, akik szeretnének kiszakadni a mindennapok rohanásából, és testi-lelki regenerációra vágynak. Ez a kombináció nagyban segíthet a krónikus stressz, az alvászavarok, a szorongás és a túlterheltség enyhítésében és a testünk öngyógyító, regeneráló folyamatainak támogatásában.

Gyere, tapasztald meg, milyen érzés, amikor a tested és az elméd is újra lélegezni kezd! 🙂

KEZDŐKÉNT is bátran gyere! Ezekhez az alkalmakhoz férfiak is csatlakozhatnak!

FONTOS: Ha valamilyen sérülésed, fájdalmad van, kérlek, először konzultálj gyógytornásszal. A csoportos gyakorlásokon nem tudunk egyéni problémákra fókuszálni.

JELENTKEZÉS: Lejjebb görgetve tudsz jelentkezni és átutalással fizetni, az utalás beérkezte után küldünk még egy levelet praktikus infókkal (pontos cím, parkolás stb.)

Jelentkezés után 24 órán belüli lemondás vagy az órán nem megjelenés esetén az óradíjat felszámoljuk/visszatérítésre nincs lehetőség. Köszönjük az ezzel kapcsolatos megértésed!

Várlak szeretettel,
Orsi