Szerda este – Hatha jóga hangtálas relaxációval
A hatha jóga lényege, hogy a test, az elme és a lélek harmóniáját hozza létre a tudatos mozgás, a légzés és a figyelem segítségével.
Ha különböző testhelyzetek, ászanákat gyakorolsz, akkor a tudatodat is emelheted, megváltoztathatod – hiszen minden mozdulat egyben belső munka is.
A jógagyakorlás célja, hogy megtisztítsa, megnyugtassa, harmonizálja a testet és az elmét, felkészítve ezzel minket a meditáció és a belső megtapasztalások mélyebb állapotaira.
A rendszeres gyakorlás erősíti a testet, növeli a rugalmasságot és az egyensúlyérzéket, fejleszti a koncentrációs készséget, miközben csökkenti a stresszt és segíti mentális elcsendesülést.
Az óra végén hangtálas relaxációval zárunk, amelynek rezgései mélyen hatnak a test vízterein keresztül, és sejt szinten támogatják az ellazulást.
A hangtálak hangjai a theta-agyhullámokat stimulálják, amelyek az alvás és a mély meditáció állapotával rokon nyugalmat idéznek elő.
Ez az óra ideális azoknak, akik szeretnének kiszakadni a mindennapok rohanásából, és testi-lelki regenerációra vágynak. Ez a kombináció nagyban segíthet a krónikus stressz, az alvászavarok, a szorongás és a túlterheltség enyhítésében és a testünk öngyógyító, regeneráló folyamatainak támogatásában.
Gyere, tapasztald meg, milyen érzés, amikor a tested és az elméd is újra lélegezni kezd! 🙂
KEZDŐKÉNT is bátran gyere! Ezekhez az alkalmakhoz férfiak is csatlakozhatnak!
FONTOS: Ha valamilyen sérülésed, fájdalmad van, kérlek, először konzultálj gyógytornásszal. A csoportos gyakorlásokon nem tudunk egyéni problémákra fókuszálni.
JELENTKEZÉS: Lejjebb görgetve tudsz jelentkezni és átutalással fizetni, az utalás beérkezte után küldünk még egy levelet praktikus infókkal (pontos cím, parkolás stb.)
Lemondás: 24 órán belüli lemondás esetén nincs lehetőség a részvételi díj visszatérítésére/az alkalom a bérletből levonásra kerül. Köszönjük az ezzel kapcsolatos megértésed!
Várlak szeretettel,
Orsi
