Kivételesen CSÜTÖRTÖK esti Pilates – Alakformálás

Csatlakozz rendszeresen Pilates óráinkhoz, ha karcsú, nőies formát, szálkás izomzatot szeretnél elérni (amihez természetesen étkezés és életmódbeli változtatások is elengedhetetlenek), miközben tudatosan jelen vagy és megtapasztalod & fejleszted belső erődet.

A gyakorlatokat matracon, precízen, kontrolláltan végezzük, így nemcsak hatékony, de biztonságos is, bármilyen edzettségi szinttel vágsz is bele.

Az alakformáló fókuszú Pilates óránk célja a hosszú, szálkás izomzat és a nőies tónusok kialakítása, mindezt a Pandora Palota gyönyörű környezetében, kellemes zenékre, jó hangulatban. 🙂

Mire számíthatsz?

• Abs & core: A törzs izmokat, a core mélyebb rétegeit (haránthasizom, gerinc menti mély izmok, medencefenék) és hasizmokat tudatosan aktiváljuk, belülről fűzzük szorosabbra a derekat, miközben stabilizáljuk a gerincet.

• Farizom-formálás: Kontrollált, lassú gyakorlatokkal dolgozunk a farizmok minden rétegén. Az eredmény? Megemelt, formás, erős fenék és csípő.

Mit ad neked ez az óra az alakformáláson túl?

Bár a célunk a karcsúbb, nőiesebb forma, a Pilates valódi ereje a tartásodban rejlik.

• Búcsú a fájdalomtól: A megerősített mélyizmok tehermentesítik a derekadat és a hátadat.

• Fókusz és jelenlét: A precíz kivitelezés teljes koncentrációt igényel – ez a te 60 perces digitális detoxod, ahol csak a testedre és a légzésedre figyelsz.

• Magabiztos fellépés: Aki a központjából erős, az máshogy van jelen. Máshogy áll, máshogy jár és sugárzik a mindennapokban.

FONTOS: Ha valamilyen sérülésed, fájdalmad van, kérlek, először konzultálj gyógytornásszal.

Minden óránkra/eseményünkre előre bejelentkezés szükséges, előreutalással tudsz fizetni.

Jelentkezés: Lejjebb görgetve tudsz jelentkezni. Sikeres utalás után e-mail megy ki minden további részletetről az órával kapcsolatban (pontos cím, parkolás stb.)

Jelentkezés után 24 órán belüli lemondás vagy az órán nem megjelenés esetén az óradíjat felszámoljuk/visszatérítésre nincs lehetőség. Köszönjük az ezzel kapcsolatos megértésed!

Várlak szeretettel!
Orsi