Szerda – Pilates – alakformálás

Szeretnél formás alakot, kerekebb popsit és laposabb hasat? Akkor ez az óra neked szól! Pilates óráink fókuszában az alakformálás áll, különös figyelmet fordítva a farizmok és a hasizom célzott erősítésére. A gyakorlatokat precízen, kontrolláltan végezzük, így nemcsak hatékony, de biztonságos is, bármilyen edzettségi szinttel vágsz is bele.

A Pilates nemcsak a testet, hanem az elmét is edzi. Ez a mozgásforma az alakformáls mellett:

• javítja a testtartást,

• erősíti a mélyizmokat,

• csökkenti a hát- és derékfájdalmat,

• fokozza a testtudatosságot és koncentrációt,

• valamint segít a stressz csökkentésében.

A rendszeres Pilates gyakorlással nemcsak tónusosabb izomzatot érhetsz el, hanem könnyedebb, kiegyensúlyozottabb mozgást is tapasztalhatsz a mindennapokban.

Csatlakozz hozzánk, ha egy nőies, szálkás izomzatot szeretnél elérni, miközben figyelsz az egészségedre és jólétedre is!

Várlak szeretettel,
Orsi