Csütörtök reggeli PILATES – ALAKFORMÁLÁS (abs + booty)

Csatlakozz rendszeresen Pilates óráinkhoz, ha karcsú, nőies formát, szálkás izomzatot szeretnél elérni (amihez természetesen étkezés és életmódbeli változtatások is elengedhetetlenek), miközben tudatosan jelen vagy és megtapasztalod & fejleszted belső erődet.

A gyakorlatokat matracon, precízen, kontrolláltan végezzük, így nemcsak hatékony, de biztonságos is, bármilyen edzettségi szinttel vágsz is bele.

Az alakformáló Abs & Booty fókuszú Pilates óránk célja a hosszú, szálkás izomzat és a nőies tónusok kialakítása – mindezt a Pandora Palota gyönyörű környezetében, kellemes zenékre, jó hangulatban. 🙂

Mire számíthatsz?

• Hasfókusz (Abs): Nem a hagyományos felülésekről szól. A mély hasizmokat (core) célozzuk meg, hogy belülről fűzzük szorosabbra a derekadat, miközben stabilizáljuk a gerincedet.

• Farizom-szobrászat (Booty): Kontrollált, lassú és precíz gyakorlatokkal dolgozunk a farizmok minden rétegén. Az eredmény? Megemelt, formás, erős fenék és csípő.

• Nőies vonalak: A jógamatracon végzett munka segít abban, hogy az izmaid ne „tömzsik”, hanem rugalmasak és szálkásak legyenek.

Mit ad neked ez az óra az alakformáláson túl?

Bár a célunk a karcsúbb, nőiesebb forma, a Pilates valódi ereje a tartásodban rejlik.

• Búcsú a fájdalomtól: A megerősített mélyizmok tehermentesítik a derekadat és a hátadat.

• Fókusz és jelenlét: A precíz kivitelezés teljes koncentrációt igényel – ez a te 60 perces digitális detoxod, ahol csak a testedre és a légzésedre figyelsz.

• Magabiztos fellépés: Aki a központjából (core) erős, az máshogy áll, máshogy jár és sugárzik a mindennapokban.

  Várlak szeretettel együtt mozdulni, formásodni! 🙂
  Orsi

Ha valamilyen sérülésed van kérlek, először konzultálj gyógytornásszal. A csoportos gyakorlásokon nem tudunk egyéni problémákra fókuszálni.

Minden óránkra/eseményünkre előre bejelentkezés szükséges. 
Ha valami miatt nem tudnál jelentkezni itt az oldalon, akkor mindenképp írj a pandorapalota@gmail.com-ra!

24 órán belüli lemondás esetén nincs lehetőség a részvételi díj visszatérítésére/az alkalom a bérletből levonásra kerül. Köszönjük az ezzel kapcsolatos megértésed!

Jelentkezés: Lejjebb görgetve tudsz jelentkezni és átutalással fizetni. Sikeres fizetés után e-mail megy ki minden további részletetről az órával kapcsolatban (pontos cím, parkolás stb.) 
FONTOS: előfordul, hogy a spam mappába jön a jelentkezést visszaigazoló e-mail, légy figyelmes rá.