Ideje a pihenésnek – Mélyrelaxációs hangfürdő (4 alkalmas sorozat)
A pihenés nem időpazarlás.
Ezt a 4 alkalmas sorozatot azoknak álmodtuk meg, akik nehezen kapcsolnak ki, túl sokat pörögnek, feszültek, kimerültek, alvászavarokkal küzdenek, és nagy szükségük van a pihenésre, regenerációra.
A jóga nidra – vagyis a „jógikus alvás” – egy vezetett mélyrelaxációs gyakorlat, amely során a test fokozatosan ellazul, az elme lecsendesedik, miközben különleges tudatállapotot tapasztalhatsz meg: éber és mégis mélyen pihentető állapotba érkezhetsz. A jóga nidra (mélyrelaxáció) gyakorlat támogatja a stressz és szorongás csökkentését, valamint az alvás minőségének javítását.
Ezt egészítik ki a hangtálak finom rezgései, amelyek segítenek még mélyebbre merülni a relaxációban, elengedni a napi feszültségeket és megengedni magadnak azt, amit olyan ritkán adunk meg önmagunknak: a semmittevést, a pihenést.
Kifejezetten ajánljuk azoknak, akik:
✦ alvászavarokkal küzdenek,
✦ nehezen tudnak kikapcsolni,
✦ állandóan túlgondolnak mindent,
✦ stresszesek és kimerültek,
✦ vágynak a valódi pihenésre,
✦ szeretnének megtanulni ellazulni,
✦ túl sokat vannak készenléti üzemmódban,
✦ szeretnék megtanulni kizárni a külvilág történéseit és belül békére lelni.
Mindezt a Pandora Palota varázslatos, természetközeli környezetében élhetjük át, távol a város zajától, a természet ölelésében.
Olyan helyen, ahol már a megérkezés pillanatától egy kicsit lelassulhat minden.
Ezekhez az alkalmakhoz természetesen férfiak is csatlakozhatnak! Nem szükséges hozzá előzetes jóga vagy meditációs gyakorlat.
FONTOS: itt most nem lehet 1-1 alkalomra becsatlakozni, egy 4 hetes folyamatot járunk végig együtt, figyelve, hogy ezen a 4 alkalmon keresztül mit tapasztalunk, mi változik bennünk. Heti 1 óra a testi-lelki-mentális egészségedért.
JELENTKEZÉS: Lejjebb görgetve tudsz jelentkezni és átutalással fizetni, az utalás beérkezte után küldünk még egy levelet praktikus infókkal (pontos cím, parkolás stb.)
Várunk szeretettel!
