Szerda esti PILATES – Alakformálás

Csatlakozz rendszeresen Pilates óráinkhoz, ha karcsú, nőies formát, szálkás izomzatot szeretnél elérni (amihez természetesen étkezés és életmódbeli változtatások is elengedhetetlenek), miközben tudatosan jelen vagy és megtapasztalod & fejleszted belső erődet.

A gyakorlatokat matracon, precízen, kontrolláltan végezzük, így nemcsak hatékony, de biztonságos is, bármilyen edzettségi szinttel vágsz is bele.

Az alakformáló fókuszú Pilates óránk célja a hosszú, szálkás izomzat és a nőies tónusok kialakítása – mindezt a Pandora Palota gyönyörű környezetében, kellemes zenékre, jó hangulatban. 🙂

Mire számíthatsz?

• Abs & core: A törzs izmokat, a core mélyebb rétegeit (haránthasizom, gerinc menti mély izmok, medencefenék) és hasizmokat tudatosan aktiváljuk, belülről fűzzük szorosabbra a derekat, miközben stabilizáljuk a gerincet.

• Farizom-formálás: Kontrollált, lassú gyakorlatokkal dolgozunk a farizmok minden rétegén. Az eredmény? Megemelt, formás, erős fenék és csípő.

Mit ad neked ez az óra az alakformáláson túl?

Bár a célunk a karcsúbb, nőiesebb forma, a Pilates valódi ereje a tartásodban rejlik.

• Búcsú a fájdalomtól: A megerősített mélyizmok tehermentesítik a derekadat és a hátadat.

• Fókusz és jelenlét: A precíz kivitelezés teljes koncentrációt igényel – ez a te 60 perces digitális detoxod, ahol csak a testedre és a légzésedre figyelsz.

• Magabiztos fellépés: Aki a központjából erős, az máshogy van jelen. Máshogy áll, máshogy jár és sugárzik a mindennapokban.

FONTOS: Ha valamilyen sérülésed , fájdalmad van, kérlek, először konzultálj gyógytornásszal. A csoportos gyakorlásokon nincs lehetőség egyéni problémákra fókuszálni.

Minden óránkra/eseményünkre előre bejelentkezés szükséges, előreutalással tudsz fizetni.

LEMONDÁS: 24 órán belüli lemondás esetén nincs lehetőség a részvételi díj visszatérítésére/az alkalom a bérletből levonásra kerül. Köszönjük az ezzel kapcsolatos megértésed!

Jelentkezés: Lejjebb görgetve tudsz jelentkezni. Sikeres utalás után e-mail megy ki minden további részletetről az órával kapcsolatban (pontos cím, parkolás stb.) 

Várlak szeretettel!
Orsi